DIL – Dote Inserimento Lavoro
SCHEDA DETTAGLIO CORSO
Tecniche di rilassamento e gestione dello stress
Durata 30 ore
15 ore
15 ore
EQF4
Attestato di competenza
Descrizione del corso
Il corso di Tecniche di rilassamento e gestione dello stress introduce ai principali strumenti e metodologie utili per favorire il benessere personale e sviluppare strategie di gestione delle situazioni di tensione.
La formazione offre una panoramica sulle pratiche orientate al benessere psicofisico e sulla loro applicazione in diversi contesti della vita quotidiana e professionale.
Obiettivi
• Comprendere i principali meccanismi legati allo stress e al benessere personale.
• Conoscere tecniche e strumenti utili al rilassamento e alla gestione delle tensioni.
• Sviluppare maggiore consapevolezza delle strategie per favorire equilibrio e benessere psicofisico.
Diploma/ licenza media+qualifica professionale
Per i cittadini stranieri conoscenza della lingua italiana almeno al livello B1 del Quadro Comune Europeo di Riferimento per le Lingue, restando obbligatorio lo svolgimento delle specifiche prove valutative in sede di selezione, ove il candidato già non disponga di attestazione di valore equivalente.
I cittadini extracomunitari devono disporre di regolare permesso di soggiorno valido per l’intera durata del percorso o dimostrazione della attesa di rinnovo, documentata dall’avvenuta presentazione della domanda di rinnovo del titolo di soggiorno.
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