DIL – Dote Inserimento Lavoro
SCHEDA DETTAGLIO CORSO
Mindfulness per il benessere
Durata 30 ore
15 ore
15 ore
EQF4
Attestato di competenza
Descrizione del corso
Il corso di Mindfulness per il benessere introduce ai principi e alle pratiche fondamentali della mindfulness come strumento orientato alla consapevolezza, all’equilibrio personale e alla gestione dello stress.
I contenuti del corso riguardano i concetti base della disciplina, le tecniche di attenzione e presenza mentale e gli aspetti legati allo sviluppo di una maggiore consapevolezza nella vita quotidiana e professionale.
La formazione offre una panoramica sulle applicazioni della mindfulness nei percorsi dedicati al benessere della persona, favorendo la conoscenza di strumenti utili per il miglioramento della qualità della vita.
Obiettivi
• Comprendere i principi fondamentali della mindfulness e il suo ruolo nel benessere personale.
• Acquisire conoscenze sulle principali tecniche di consapevolezza e gestione dell’attenzione.
• Sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri stati emotivi e delle strategie utili alla gestione dello stress.
Diploma/ licenza media+qualifica professionale
Per i cittadini stranieri conoscenza della lingua italiana almeno al livello B1 del Quadro Comune Europeo di Riferimento per le Lingue, restando obbligatorio lo svolgimento delle specifiche prove valutative in sede di selezione, ove il candidato già non disponga di attestazione di valore equivalente.
I cittadini extracomunitari devono disporre di regolare permesso di soggiorno valido per l’intera durata del percorso o dimostrazione della attesa di rinnovo, documentata dall’avvenuta presentazione della domanda di rinnovo del titolo di soggiorno.
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